Нет сомнений в том, что работу либо надо делать хорошо, либо не браться за нее вовсе. Однако возведение этой истины в ранг абсолюта тоже опасно, потому что ведет напрямую к перфекционизму – стремлению все делать только на отлично, выкладываться в любом деле по максимуму.

Для перфекциониста мелочей просто не существует, и над какой-то второстепенной деталью он может упорно биться сутки напролет, упуская драгоценное время для решения других, более значимых дел. Перфекционизм и часто сопутствующий ему трудоголизм являются свидетельством неумения расставлять приоритеты и ранжировать дела в порядке их важности. Чтобы научиться правильно расставлять приоритет в работы рекомендуем посетить один из семинаров PlanetaSeminarov.

Трудоголик стремится охватить максимум дел, а перфекционист еще и застревает на каждом из них, что лишь подрывает личную эффективность. Даже если каким-то чудом все запланированное оказывается выполненным, такой человек чувствует себя совершенно измотанным.
Работа на автомате идеальна для конвейерного производства и совершенно не подходит для подавляющего большинства профессий. К тому же у трудоголика и перфекциониста практически не остается свободного времени и сил на отдых, общение с близкими и хобби.
Малые преимущества

Осознание удачно выполненных дел существенно повышает самооценку и настроение. Нацеленность на результат предполагает умение не только стартовать с ярким проектом, но и достойной завершить его. Для нашего мозга размах дела особого значения не имеет – даже небольшая задача, доведенная до логического итога, оценивается нашим сознанием положительно. Это умение важно и для формирования портфолио: каждое новое достижение, пусть и не большое, заносится в личный актив и прибавляет профессионального веса.

Подступаться к масштабным проектам, как правило, лучше после «разогрева» на более мелких. Если вам предстоит подготовить объемную презентацию, то не спешите хвататься за дело целиком. Разделите его на небольшие фрагменты и поочередно завершайте каждый из них. Так будет гораздо проще приступить к началу самого проекта. Мысль об объемах предстоящей работы может показаться угнетающей, но если наметить на день небольшой и конкретный список, дело сдвинется гораздо быстрее.

Источник вдохновения

Эмоциональное выгорание настигает не только тех, чья повседневная деятельность связана с чрезмерным общением. Творческий труд, постоянная интеллектуальная активность также сопровождаются высокими нервными затратами. В определенный момент может подкрасться усталость и желание все бросить. Если позволяет ситуация, то лучше отправиться в отпуск, напрочь забыв о корпоративном сайте, почте и отключив мобильный телефон.

Но что делать, если до отдыха еще далеко, а работа начала вызывать лишь раздражение и ощущение пустоты? Когда причина кроется не в отношениях между коллегами, ситуация может усугубиться развитием профессионального кризиса. В этом случае лучше на время снизить активность и разобраться в том, что является в вашей деятельности источником вдохновения. Возможно, вы стремитесь к каким-то конкретным достижениям или хотите быть похожим на авторитетного представителя своей профессии.